ど うも身体が重い。私の標準体重よりオーバーしているせいなのだが、元に戻すのに一苦労。ダイエットというほどではないけれど、食生活を見直さないといけないなぁ。私のダイエットは食べ物をコントロールする方法をとる。運動も心がけはするけど、あまり効果が出ないのだ。同じ量でも、コンニャク、寒天、海苔、大根などをとるように心がけると、効果は大きい。あと、夜8:00以降は食べないようにしている。どうしても食べたいときのために、ダイエットシュガーで少し甘みをつけた寒天ゼリーを用意して、それとノーシュガーのコーヒーで我慢我慢。開始すると少し胃が小さくなってきたような気がするけど、出かけてレストランに入ったりすると、どうしても残さず食べてしまう。素人療法の悲しさ。で、こういうページのお世話になっている。読んでいると、ためになること、励まされることが多く、ダイエットへの意欲が復活してくるのが、うれしい。ダイエットに興味のある人は、一度読んでみてね。
おまけ。 ボツ、ボツ、ボツ、ボツ……。一生懸命考えているのになぁ。
